齐放的建议戳中了安迪的痛点,让她非常意动。
但是安迪心里还有一些顾虑,由于小时候的阴影,她接受不了任何的身体接触,连健身时都没请过私人教练,因此她不知道自己能不能做到。
思虑再三后,安迪还是决定尝试一下。
次日晨练,安迪见到齐放,她便把自己的决定告诉了他。
“好啊,那咱们现在就开始?”
“OK,没问题。”
“所有拳法的基本功都是扎马步,太极也不例外,咱们就先从扎马步开始练起,这个动作虽然看起来简单,但想要做到位却并不容易。你一直都有进行锻炼,身体的协调性和柔韧性都不错,应该很快就能入门。我先做个示范,你跟着我学。”
齐放扎了一个标准的马步,然后未意安迪跟着做,待安迪做完后,他却摇了摇头,指点道。
“不对,你这不是扎马步,是在摆pose。像你这样站着一动不动,全身的重心都放在膝盖上,时间长了,膝盖和腰椎都会出问题的。马步马步,重要的是一个马字,你骑过马吗?”
“没有。”
“那你应该看过别人骑马吧。扎马步的时候要想象自己是在骑马。马在奔腾时身体是上下起伏的,扎马步也是一样,身体要跟着起伏。你把手搭我身上,感受一样我扎马步时身体是什么样的,来啊……”
安迪迟疑了一下,在齐放的催促下,才勉强伸出手搭在他的肩上。
“感觉到了吗?”
“嗯。”
“马步是活的,不是死的,你再来试一下。”
安迪点点头,照着他的话扎了一个马步,但是那种起伏的感觉仍然找不到。
这时齐放忽然伸手,在她的背脊上一点。
安迪忽然一个激灵,从小腿到大腿,再到腰背的肌肉全都紧绷起来,接着下意识地一巴掌向他甩去。
齐放怎会被她打到,他似是早有所料般伸手一抓,把她的手腕拿在手里,不紧不慢地道:“就是刚才这种感觉,记住了吗?”
“嗯。”
安迪点点头,然后一脸歉意地道:“对不起,刚才我……”
“没关系,不用解释,只要你不把我当成故意占便宜的猥琐男就好。”齐放哂然道。“功夫就是这样,有许多东西讲的再清楚,学生也很难体会到,说的再多也不如直接动手,所以师父教徒弟才需要手把手的教。”
“不,不是你的问题,是我反应过激了,我不太习惯与人有任何的身体接触,这是我的问题,如果实在不行的话,还是算了……”安迪摇摇头,深感歉意。
“不要轻易放弃,让我想想……有办法了。”齐放从树上折了一根树枝下来,笑道:“古代老师教导学生有戒尺,如今有‘戒棍’,好了,咱们继续吧。”
看到齐放这么费心尽力,她也不好意思再轻言放弃。
之后,安迪再扎马步时,一
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